Saiba como manter habitos saudaveis em cada etapa da vida
Estilo de vida saudável (Foto: Instagram)
Manter-se hidratado, dormir bem e praticar atividades físicas não são apenas recomendações comuns — são, na verdade, atitudes fundamentais para o bom funcionamento do corpo e da mente. Segundo o médico clínico Último Libânio da Costa, hábitos simples fazem toda a diferença no dia a dia. “A atividade física não deve ser considerada apenas como lazer, mas como uma necessidade fisiológica, assim como se alimentar ou dormir.”
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