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Se você quer emagrecer de forma eficaz, mas está tendo dificuldades de escolher sua dieta, esse artigo foi feito para você. Nele, vamos falar sobre 5 dietas cujo foco é no emagrecimento e que, se forem aliadas com exercícios físicos, terão resultados melhores e mais imediatos. Essas dietas podem ser antigas ou novas, o que importa é a eficácia comprovada delas na perda de peso de forma saudável.
Nova dieta da proteína – Nesse novo modelo da dieta da proteína, você pode ficar despreocupada com as tonturas, a fraqueza e o colesterol. Ao invés de proibir o carboidrato, a dieta foca no efeito termogênico e prega um consumo limitado de carboidratos, aliado com suplemento alimentar (Whey Protein), para uma dieta rica em proteínas, mas saudável.
Dieta detox – Dieta eficaz que foca em ajudar o corpo na liberação das toxinas depois de cadarefeição, fazendo com que você perca peso e fique mais saudável. Consiste em 2 dias de líquidos e 5 dias de sólidos em uma semana, podendo ser estendida para duas semanas por mês.
Dieta do suco verde – Famosa no meio das celebridades, essa dieta foca em substituir uma ou duas refeições por um copo de suco verde. Dessa forma, você fica saciada e seu organismo trabalha melhor, de forma similar à dieta detox. É aconselhável que almoço e jantar sejam mantidos, de forma a fornecer os nutrientes que o suco não possui.
Dieta livre de glúten – Além de queimar as gordurinhas, a dieta livre de glúten garante mais disposição e menos inchaço, sem passar fome e sem deixar de comer pão e massa (desde que livres de glúten).
Dieta nórdica – Dieta baseada na alimentação dos países do norte da Europa, é baseada no consumo de peixe, produtos orgânicos e de cultivo ecológico, sendo uma excelente escolha para a perda de peso de forma saudável.
Como você pode ver, opção não falta! Escolha a sua e emagreça já! Não esqueça de tentar aliar a dieta com exercícios físicos, para que a perda de peso seja acelerada e seu corpo fique mais saudável.
Fonte: (42Rapv)