Saúde e Estilo

A dor de cabeça é um problema que afeta muita gente hoje em dia, o stress e as preocupações podem ou não serem as causas. Confira as causas e os motivos para dor de cabeça, como Aliviar as Dores com dicas fáceis para melhorar sua saúde:

Dicas de Saúde – Dores de Cabeça:

São mais de 150 tipos de dor de cabeça… e muitas vezes não sabemos suas causas. Por isso veja abaixo mais sobre as dores de cabeça, como aliviá-las e causas:

São muitos os fatores que podem disparar uma dor de cabeça, e as meninges, membranas que envolvem o cérebro, estão repletas de fibras nervosas, quando você sente dores, quer dizer que elas estão inchadas ou inflamadas.

**Luzes:

A enxaqueca é o tipo mais famoso de dor de cabeça, infelizmente a genética é apontada como principal responsável. Ataca apenas um dos lados da cabeça e podem durar mais de três dias. Acompanhados com a enxaqueca vem os enjoos e a sensibilidade à luz. E você ainda vê pontinhos cintilantes e imagens em zigue-zague devido ao mau funcionamento do cérebro, geralmente minutos antes das crises.

**Alimentação:

Muitas vezes são os alimentos que desencadeiam crises de dores de cabeça. Entre eles – Vinho, café, queijo e alguns temperos orientes, isso acontece porque esses alimentos dilatam os vasos sanguíneos… Por isso é importante prestar atenção no que se come.

**Atividades Físicas:

Os exercícios físicos ajudam todo o corpo e a mente. Além disso, favorece a produção de endorfinas, substâncias que dão bem-estar e são uma espécie de analgésico natural do nosso corpo.

**Batatas:

Quem diria, mas as batatas frias em rodelas no rosto ajudam! Elas bloqueiam o estímulo dolorido. O toque do vegetal provoca uma ‘competição’ nas vias nervosas que querem propagar a dor. A sensação gelada vence a dolorosa, chegando primeiro ao cérebro.

Fonte: (Not1)