A boa aparência das unhas reflete sua saúde e cuidados pessoais. Por isso, muitas vezes, você pode acabar impedindo que suas unhas cresçam fortes ao adotar hábitos que não são tão bacanas. Confira as melhores formas de cuidar bem das unhas e deixá-las mais fortes.
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Inclua biotina em sua dieta
A biotina é um tipo de vitamina B que ajuda a fortalecer unhas e cabelos. Você pode incluí-la em sua dieta com um suplemento ou por meio de alimentos como ovos, sardinha, legumes, nozes, couve-flor e cogumelos.
ão use suas unhas como "ferramentas"
Muitas vezes encontramos em nossas unhas a ferramenta ideal e afiada para abrir alguma lata ou objeto. No entanto, isso enfraquece suas unhas e pode até quebrá-las.
Hidrate as unhas
Um produto simples e fácil para deixar as unhas hidratadas é a vaselina. Aplique nas unhas e cutículas várias vezes ao dia para que elas fiquem fortes e saudáveis.
Reduza sua exposição à água
A exposição excessiva à água pode fazer com que suas unhas fiquem fracas e quebradiças. Quando você lavar a louça, a roupa ou a casa, procure usar luvas.
Limpe a casa com luvas
Muitos produtos de limpeza contêm aditivos químicos que danificam e enfraquecem as unhas. Tente fazer sua faxina sempre com luvas, para evitar o contato direto com essas substâncias.
Fonte: (MSN)
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