Mania atual entre as brasileiras, o iogurte grego é reconhecido pela textura mais grossa e cremosidade. Além disso, sua fama também se dá pelo alto teor de proteína que ele possui. Porém, o iogurte grego que vemos nas propagandas tem até o dobro de calorias e três vezes mais gordura que o iogurte tradicional!
Muitas marcas divulgaram propagandas falando sobre as vantagens do iogurte grego, que já é comumente conhecido e consumido lá fora. O problema, é que no exterior, este iogurte passa por diversos processos de filtração que reduzem a gordura do produto. No Brasil, o creme de leite é acrescentado, pois sua principal atração é a cremosidade.
Além da maior quantidade de gordura, também possui maiores níveis de sódio, em relação ao iogurte tradicional, e já vêm adoçados – com açúcar. Duas porções por dia já garantem o consumo de 300 calorias. Para quem está de dieta, nem pensar!
Se o iogurte grego realmente estiver entre seus alimentos favoritos, opte pela versão light do produto. Com a mesma textura que o tradicional, a versão possui metade da quantidade de gorduras, sendo ainda rico em valores nutricionais e energéticos. Fique de olho nas versões que for consumir, para não pôr sua dieta em risco.
Fonte: (Dicas Grátis)
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