Atire a primeira pedra quem nunca passou por uma dieta. Seja para melhorar a relação com o espelho ou manter os níveis de gordura no sangue e açúcar adequados, é cada vez mais comum ficar de olho naquilo que se bota no prato. Nessa hora, os meios de comunicação e, principalmente, a internet podem ser aliados ou grandes vilões. É necessário estar sempre atento e buscar informações de fontes confiáveis.
A situação de quem deseja emagrecer é um pouco mais delicada. Um alimento considerado saudável hoje pode ser execrado no próximo mês. “O ideal é não se deixar levar por modismos. Todos os anos elegem um alimento para combater algum mal de maneira milagrosa. Isso não existe”, explica o médico Juliano Pimentel.
Fonte: (R7)
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