Saúde e Estilo

Prevenção da Diabetes

PREVENÇÃO DA DIABETES

A Diabetes é uma doença silenciosa, o que significa que geralmente, se não forem feitos exames médicos, a pessoa pode não ter consciência de que tem esta condição.

Os principais fatores de risco para o desenvolvimento da Diabetes são:

1. Obesidade
2. Ingestão de açúcar e gordura em excesso
3. Sedentarismo
4. História familiar e herança genética
5. Idade
6. Stress
7. Alcoolismo

A prevenção da Diabetes, para quem tem um ou vários destes fatores de risco mas não tem ainda o diagnóstico da doença, passa por adotar um estilo de vida mais saudável e consultar o médico, fazendo exames regulares de diagnóstico.

Para quem tem o diagnóstico de Diabetes, a prevenção também é um fator importante para o controlo da doença e para uma maior qualidade de vida.

A prevenção passa por alguns pontos-chave, fundamentais para ter uma vida mais saudável:

Entender a Diabetes
Adotar uma Vida Saudável:
- uma alimentação equilibrada
- praticar exercício físico regularmente
Controlar a Diabetes:
- monitorizando periodicamente os níveis de glicemia no sangue
- tomando a medicação quando prescrita pelo médico

Saiba como atuar para prevenir complicações na:

Pré-diabetes

Diabetes tipo 1

Diabetes tipo 2

Fonte: (Controlar a Diabetes)