Saúde e Estilo

Dicas de Boa Forma – Fitness – Roupas

Todo mundo sabe que as academias viraram febre nos dias de hoje. As pessoas estão cada vez mais vaidosas e preocupadas com a estética. As roupas fitness serão grandes tendências este ano e é importante dar prioridade as peças cheias de brilho, como: as calças leggings metalizadas e, os shorts, saias e tops, com cores mais ousadas.

Dicas de Boa Forma – Fitness – Cores

Um fator muito importante no mundo fitness é a cor da roupa que estamos usando, uma vez que elas podem valorizar e muito o look na hora de malhar. Dessa forma é importante frisar que as cores metalizadas, mais fortes e ousadas, vieram com tudo e são uma das grandes apostas este ano. Se você é do tipo de mulher mais estilosa e moderna, opte pelas cores dourado, preto, cinza e prata. Elas combinam tanto durante o dia quanto durante a noite e são ótimas para situações informais.

Dicas de Boa Forma – Fitness – Atividades

Para alcançar um corpo definido é importante praticar atividades aeróbicas combinadas com as anaeróbicas. Por isso, opte por fazer algum exercício que fortaleça a musculatura, como por exemplo, a musculação e o pilates, e outro que te faça queimar gordura, como a corrida e o spinning. Essa combinação vai fazer você ficar com um corpo escultural e fazer o maior sucesso, até por que nos dias de hoje a estética é um aspecto de fundamental importância tanto em ambientes profissionais quanto nos mais informais.

Dicas de Boa Forma – Fitness – Calçados

Um dos principais fatores que tem de ser observado quando vamos à academia, é o tipo de calçado que estamos utilizando, uma vez que existem tênis para as mais variadas atividades físicas. E é bom atentar para o formato do seu pé e saber se sua forma de pisar é pronada, supinada ou neutra. Comprar um tênis errado, em alguns casos, pode causar sérias lesões tanto no pé quanto na coluna. Por isso, é bom enfatizar que o melhor a se fazer é perguntar ao vendedor qual o tênis mais adequado para você, levando em conta a atividade a ser praticada.

Fonte: (Mais Dicas de Mulher)