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Para proteger os nossos ouvidos do ruído excessivo a que estamos expostos frequentemente, existem alguns procedimentos que poderemos adotar.
A perda auditiva provocada pelo ruído é progressiva, não causa dor (pelo que é descoberta tardiamente) e é irreversível. Mas pode se prevenida…
FAÇA INTERVALOS DE SILÊNCIO.
Intervalos de silêncio de 15 minutos, se tiver de estar exposta a ambientes com sons acima dos 85 decibéis, o equivalente ao barulho de uma mota ou cortador de relva.
UTILIZE PROTETORES DE SOM
Em silicone ou espuma, coloque-os sempre que não puder evitar estar em ambientes barulhentos.
ESCOLHA O MELHOR LUGAR NA PLATEIA.
Evite assistir a espetáculos nos lugares mais próximos do palco e na direcção dos amplificadores de som.
CONSULTE O SEU MÉDICO.
Se suspeita de perda auditiva ou notou alterações na forma como ouve procure o seu médico de família ou um especialista em otorrinolaringologia.
Fonte: (Mulher Saudável)