Você está de olho no seu próprio xixi? É preciso ficar atento, pois a cor e o aspecto da urina pode falar muito sobre a nossa saúde. De acordo com Marcos Vieira, presidente e nefrologista da Fundação Pró-Rim, "um simples olhar pode prevenir doenças como uma insuficiência renal”, explica o médico.
O bom aspecto da urina pode ser mantido com a ingestão de água na quantidade correta, explica o especialista.
— A água é muito importante para o organismo. Nada funciona bem sem a água. Ela mantém o aparelho renal em perfeito funcionamento, melhora o sistema cardíaco, neurológico, faz bem para a pele e estômago.
O ideal é consumir de 1,5 a 2 litros por dia. Porém, para quem pratica exercício físico ou em dias muito quentes, essa quantidade de água deve ser maior, pois há a eliminação pelo suor e isso precisa ser reposto.
Veja no quadro abaixo as cores e os sinais. Caso você suspeite de algo errado com você, procure um médico, pois um exame de urina pode alertar sobre algo mais sério, alerta Vieira.
